Акции на косметологию февраль 2019

Подвесной тренажер TRX

TRX — это вид спортивного оборудования для занятий с весом собственного тела. Он представляет собой две веревки, которые объединены между собой и на определенной высоте прикреплены к прочной основе. Такая конструкция позволяет человеку, вставив руки или ноги в петли, выполнять упражнения в подвешенном состоянии.

С помощью подвесного оборудования можно заниматься аэробными, функциональными, силовыми, статическими тренировками, а также тренировками на растяжку. За счет неустойчивого положения при опоре на петли во время занятий задействуются не только внешние мышцы, но и мышцы-стабилизаторы. За счет вовлечения в работу мышц-стабилизаторов (мышцы, позволяющие нашему телу сохранять равновесие и статичную позу) резко возрастает потребление энергии, и, как следствие, снижается масса тела.

Преимущества занятий TRX-тренировками:

  • Это универсальная система, с помощью которой можно заниматься силовыми и кардиотренировками, йогой, растяжкой, функциональной подготовкой.
  • Прорабатываются не только внешние, но и глубокие мышцы-стабилизаторы, которые не всегда доступны при обычных тренировках.
  • Упражнения с TRX помогают улучшить осанку и укрепить позвоночник.
  • бОльшее разнообразие в тренировках по сравнению с традиционной гимнастикой.
  • Подвесной тренинг исключает осевую нагрузку (нагрузка сверху вниз) на позвоночник, именно поэтому он является безопасным для спины.

Возможность комментирования заблокирована.

Записаться на прием к врачу-косметологу

© Центр медицинской косметологии Оксаны Волковой