Anti-age гимнастика для лица

Что делать, пока нет возможности прийти в Центр на лифтинговые процедуры?
Делать anti-age гимнастику для лица!
Как? Наш косметолог Ольга Бондаренко специально для вас записала видеоурок:

  1. Растягиваем шею, чтобы улучшить лимфоток. Сначала растягиваем боковые поверхности шеи (можно помочь себе руками), в каждом положении задерживаемся на 20-30 секунд. Затем так же растягиваем заднюю поверхность шеи, мягко надавливая на затылок.
  2. Складываем руки над головой, локтями тянемся наверх, а голову тянем вниз. Подбородок прижимаем к груди. Остаемся в этом положении на 20-30 секунд. После этого растягиваем переднюю поверхность шеи: руками надавливаем на грудину и тянем подбородок вверх. Но не запрокидываем голову назад, а именно вытягиваем подбородок (для усиления эффекта можно выдвинуть вперед челюсть).
  3. Мягко надавливаем руками на область над ключицей, одновременно делая выдох и, таким образом, стимулируя лимфоток.
  4. Упражнение для овала лица: делаем глубокие щипковые движения, захватывая не только кожу, но и подкожно-жировую клетчатку. Для этого защипы должны быть максимально глубокими (посмотрите на видео, насколько глубокими). Далее ребром пальца «проглаживаем» область нижней челюсти, но это не скользящее по коже движение: мы должны чувствовать, как палец упирается в кость. Не беспокойтесь: кожа не растянется.
    Для удобства можно одной рукой зафиксировать подбородок, а другую вести от центра в сторону за угол нижней челюсти.
  5. Массаж ушей: разминаем уши, потом тянем их вверх, в стороны, вниз и делаем круговые движения, улучшая кровообращение головы.
  6. Массаж кожи головы и скальпа. Пальцы плотно прижимаем к голове и ведем их от ушей к макушке, при этом как бы сдвигая ткани. Следующее направление: от лба к затылку. Движения не проскальзывающие: мы не скользим пальцами, а глубоко «впиваемся» в кожу.
    Последнее упражнение: прикорневой захват волос – тянем волосы от лба, от ушей и на затылке.

07.04.2020

Наши преимущества
Более 20 лет
успешной работы
3 центра в сердце
Петербурга
15000
пациентов
Опытные
врачи-дерматологи
Сертифицированные
препараты
Передовые
технологии

Пн—Пт:с 10:00 до 20:00

Сб—Вс:с 11:00 до 19:00

Пн—Пт:с 10:00 до 20:00

Сб—Вс:с 11:00 до 19:00

Пн—Пт:с 10:00 до 20:00

Сб:с 11:00 до 19:00

Центр медицинской косметологии Оксаны Волковой. г. Санкт-Петербург © 2012-2021