ЛФК — Комплекс домашних упражнений на общую активизацию

Гиподинамия и в «мирное» время была одной из серьезных проблем для жителей мегаполиса, ну а в режиме самоизоляции мы и вовсе перестали двигаться!


Пожалуй, переживать вынужденное ограничение движений особенно тяжело тем, кто привык к регулярным пробежкам и занятиям танцами, тренировкам в зале и в бассейне. Увы, компенсировать недостаток такой активности в домашних условиях нереально. Но можно позаботиться о своем здоровье и предупредить развитие серьезных проблем, выполняя очень простые упражнения, которые подойдут всем, независимо от уровня подготовки. Именно такой комплекс подготовила для нас с вами наш врач ЛФК Наталия Анатольевна Смирнова. Выполнять его можно как целиком, так и отдельные элементы. Количество повторов гимнастики в течение дня – по самочувствию и желанию.

Для этого комплекса нужны только… полотенце и кровать. Заниматься спортом на кровати – согласитесь, это предложение, от которого нельзя отказаться

06.04.2020

Наши преимущества
Более 20 лет
успешной работы
3 центра в сердце
Петербурга
15000
пациентов
Опытные
врачи-дерматологи
Сертифицированные
препараты
Передовые
технологии

Пн—Пт:с 10:00 до 20:00

Сб—Вс:с 11:00 до 19:00

Пн—Пт:с 10:00 до 20:00

Сб—Вс:с 11:00 до 19:00

Пн—Пт:с 10:00 до 20:00

Сб:с 11:00 до 19:00

Центр медицинской косметологии Оксаны Волковой. г. Санкт-Петербург © 2012-2021