Про воду и обезвоживание

Мозг человека на 90% состоит из воды и потеря даже 1% жидкости ведет к непоправимым процессам, остальные клетки организма имеют в составе 70% воды и это является гарантом его нормального функционирования.

За сутки в человеческом теле отмирает до миллиарда клеток, и отвечает за их выведение вместе с прочими шлаками – лимфа (2 литра жидкости).

Исследования показали, что с возрастом желание пить притупляется, а пожилые люди вообще не хотят пить, что приводит к обезвоживанию организма и отражается на многом: состоянии кожи, работе мозга, органов, суставов и т.д.

Обезвоживание организма можно определить по урине (моче): бесцветная, без вкуса, без запаха - отличное состояние организма; желтая - не очень обезвожен; оранжевая, мутная, соленая, горькая - организм обезвожен.
Среди других признаков обезвоживания: головная боль и головокружение, бессонница, депрессия, повышенная утомляемость, раздражительность, отеки лица, под глазами.

Возврат к списку